她们一个是心理咨询师，一个是抑郁症患者，而她们同为媒体人。
2014年7月，中央人民广播电台《中国之声》女主播蒋术被诊断为抑郁症。同年8月，在征得蒋术的同意后，她的闺蜜女主播青音把她的抑郁症日记公布在公众微信号“青音”上，引起广泛关注。
2016年3月，由青音、蒋术两闺蜜合著的《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》由鹭江出版社出版发行。蒋术首次完整公开其47篇抑郁症日记，袒露最为隐秘的伤口；青音用媒体人的力量呼吁社会关注抑郁症及其患者。二人以爱与理解，以及媒体人的社会责任感聚焦这一社会话题。
两位女主播合力出书 首度完整公开抑郁症日记
蒋术是中央人民广播电台《中国之声》女主播，拥有古灵精怪的个性、不羁的才华、恰到好处的“文艺范儿”以及善良……然而这样一个大大咧咧，仿佛什么都看得很开、想得很明白、过得挺自在的她在2014年7月，被诊断为抑郁症。
在这本书里，曾为抑郁症患者的蒋术诚实地袒露了病中几乎每一天的精神状态和对病痛的切身感受，她说这些文字既是自救，也是希望社会能多多了解抑郁症患者真实的精神状态和心理世界；而青音，以柔软的心和温暖的文字，让抑郁症患者和他们的家人朋友了解抑郁症，用爱与温暖，还给他们一个精神明亮的世界；同时，陪伴过抑郁症患者的网友在书里写下了自己的“抑路碎语”，原央视新闻播音员郎永淳、央视主持人张越也真诚地讲述了他们有关抑郁症鲜为人知的故事。
抑郁不是抑郁症 抑郁症是一种疾病
现如今人们的生活压力越来越大，更多的人会抱怨：“今天好抑郁。”这类低气压心情并不是我们通常认为的病理意义上的抑郁症，而只是一种暂时的情绪低落。青音在书中就提到了抑郁与抑郁症的区分和联系。
书中提到的抑郁是由一些生活事件所引起的情绪低落，通过自我调节放松或者心理咨询就可以很快做到“心情好”，它是一种“心理亚健康”状态；而抑郁症是一种生理和心理上的疾病，表现为对生活中的一切丧失了兴趣和基本欲望，即活力丧失了。它可能和生活事件有些关系，但也可能没有一点关系；它和感冒、胃病一样是身体出了毛病，但是也表现出了心理疾病的特点。抑郁症是身心疾病，需要借助药物和心理咨询，甚至需要长时间服药并坚持治疗才行。
青音对我们说：抑郁是不高兴，而抑郁症是想高兴但却高兴不起来。打个比方，抑郁是能跑但不想跑，而抑郁症是想跑起来，但无奈骨折了。假如你不去看医生，它不可能自己就好了。时不时低落一下，对心灵来说其实是健康的。一时的哭泣和悲伤反而是一种保护，而随着时间的推移，这种痛苦会在人们学会独立生活的时候逐渐消失。不要把一时的抑郁看成抑郁症而放大这种痛苦，这于身心也是不利的。
几个时期易诱发抑郁症 更需要社会关注
在《仿佛若有光》这本书中，青音提到产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化而带来的身体、情绪、心理等一系列的变化。产后抑郁症的发病率高达15%至30%。
除孕产期外，抑郁症在人的一生中几个重要阶段很容易被诱发。比如，爸妈退休之后带来的有可能不是闲逸，而是抑郁。她的好朋友央视主持人张越就在书中真诚地讲述了母亲自退休后诱发抑郁症的情况，希望能引起年轻子女的重视。再比如，青春期的逆反可能就是抑郁的表现，而激素水平发生剧烈变化的更年期也十分容易诱发抑郁症。而这些症状，并没有引起人们的重视，最多只是被当做心理状态不好，而忽视了其可能也是一种生理上的疾病的表现。
据WHO发布消息称，到2020年，重性抑郁症会成为全球第二大疾病，仅次于心脏病。
《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》一书融入了蒋术的赤诚之心和青音的温情抚慰，让更多的抑郁症患者正视自己的内心，让更多抑郁症患者的家属找到解决办法，同时也让更多的读者认识抑郁症的同时也未雨绸缪，打开心胸，接收更多的阳光。
《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》/青音、蒋术/鹭江出版社/2016年3月本版撰文 王小柔
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